Белая диета
Белая диета – особый тип питания, при котором человек употребляет не красящие эмаль продукты, то есть без выраженного пигмента. Эта диета назначается после отбеливания зубов для закрепления эффекта после проведенной процедуры. Также белой диете нужно следовать при домашнем отбеливании.
За несколько недель эмаль восстановится, и вы сможете вернуться к привычному образу жизни, но с определенными нюансами по пигментному содержимому продуктов. Самое главное в белой диете – это обращать внимание на цвет продуктов. По количеству, разновидностям продуктов питания жестких ограничений у диеты нет.
Стоп-лист продуктов
• Черный и зеленый чай. Именно от зеленного чая на зубах крайне быстро образуется налет;
• яркие соусы: томатный, соевый, аджика, кетчуп и др.;
• кофе, какао – явные стоп-напитки белой диеты;
• цветные фрукты: сливы, темный виноград, красные яблоки;
• фруктовые и овощные соки, компот, морс;
• шоколад, леденцы, драже;
• варенье;
• яичный желток;
• красное вино.
Желательно, чтобы в меню входили продукты, приносящие пользу зубным тканям. В рационе должно быть много кальций- и фторосодержащих продуктов, они помогут укрепить эмаль и предотвратить ее повышенную чувствительность, которая появляется в первое время после отбеливающих процедур. Рекомендуется включать в свое ежедневное меню:
• Молочные продукты: творог, молоко, простокваша, сливочное масло.
• Морепродукты. Причем при покупке рыбы в нарезке следует убедиться, что она не подкрашена пищевыми красителями.
• Груши, бананы, а также любые фрукты, не содержащие большого количества фруктовых кислот и не способные окрасить эмаль.
• Спаржу, сельдерей, цветную капусту.
• Мясо курицы или индейки.
• Рис, картофель, шампиньоны и белые грибы.
• Хлебо-булочные изделия из белой муки грубого помола.
Такой «продуктовый набор» позволит питаться полноценно, получать все нужные организму вещества и при этом не вредит эмали.
Существует также ряд рекомендаций, придерживаясь которых удастся максимально сохранить эффект от профессионального или домашнего отбеливания зубов:
• по возможности не курить или минимизировать количество сигарет в сутки, постепенно сводить присутствие табака на нет;
• представительницам прекрасного пола стоит на пару недель после отбеливания зубов отказаться от яркой красной помады – можно пользоваться прозрачным гигиеническим блеском;
• после курса осветления эмали гигиена ротовой полости должна быть щадящей. Основные рекомендации: использовать мягкую зубную щетку, а также зубную пасту без крупных абразивных частичек.
Преимущества белой диеты после отбеливания зубов:
Как и любая другая система питания, белая диета обладает достоинствами о которых полезно помнить каждому желающему записаться к стоматологу для отбеливания зубов. К числу ее преимуществ относятся: способность надолго закрепить результаты отбеливания, низкая калорийность, позволяющая придерживающемуся диеты снизить вес.
За несколько недель эмаль восстановится, и вы сможете вернуться к привычному образу жизни, но с определенными нюансами по пигментному содержимому продуктов. Самое главное в белой диете – это обращать внимание на цвет продуктов. По количеству, разновидностям продуктов питания жестких ограничений у диеты нет.
Стоп-лист продуктов
• Черный и зеленый чай. Именно от зеленного чая на зубах крайне быстро образуется налет;
• яркие соусы: томатный, соевый, аджика, кетчуп и др.;
• кофе, какао – явные стоп-напитки белой диеты;
• цветные фрукты: сливы, темный виноград, красные яблоки;
• фруктовые и овощные соки, компот, морс;
• шоколад, леденцы, драже;
• варенье;
• яичный желток;
• красное вино.
Желательно, чтобы в меню входили продукты, приносящие пользу зубным тканям. В рационе должно быть много кальций- и фторосодержащих продуктов, они помогут укрепить эмаль и предотвратить ее повышенную чувствительность, которая появляется в первое время после отбеливающих процедур. Рекомендуется включать в свое ежедневное меню:
• Молочные продукты: творог, молоко, простокваша, сливочное масло.
• Морепродукты. Причем при покупке рыбы в нарезке следует убедиться, что она не подкрашена пищевыми красителями.
• Груши, бананы, а также любые фрукты, не содержащие большого количества фруктовых кислот и не способные окрасить эмаль.
• Спаржу, сельдерей, цветную капусту.
• Мясо курицы или индейки.
• Рис, картофель, шампиньоны и белые грибы.
• Хлебо-булочные изделия из белой муки грубого помола.
Такой «продуктовый набор» позволит питаться полноценно, получать все нужные организму вещества и при этом не вредит эмали.
Существует также ряд рекомендаций, придерживаясь которых удастся максимально сохранить эффект от профессионального или домашнего отбеливания зубов:
• по возможности не курить или минимизировать количество сигарет в сутки, постепенно сводить присутствие табака на нет;
• представительницам прекрасного пола стоит на пару недель после отбеливания зубов отказаться от яркой красной помады – можно пользоваться прозрачным гигиеническим блеском;
• после курса осветления эмали гигиена ротовой полости должна быть щадящей. Основные рекомендации: использовать мягкую зубную щетку, а также зубную пасту без крупных абразивных частичек.
Преимущества белой диеты после отбеливания зубов:
Как и любая другая система питания, белая диета обладает достоинствами о которых полезно помнить каждому желающему записаться к стоматологу для отбеливания зубов. К числу ее преимуществ относятся: способность надолго закрепить результаты отбеливания, низкая калорийность, позволяющая придерживающемуся диеты снизить вес.
