Об уходе за полостью рта
Для чего мы чистим зубы?
Простой вопрос, однако правильно на него почти никто не отвечает. Основной целью чистки зубов является механическое воздействие на зубной налет, (который в научной литературе называют биопленкой), для того, чтобы не дать ему созреть. Незрелый зубной налет существует на всех поверхностях полости рта постоянно и состоит, в том числе, из важных и полезных микроорганизмов. Если человек не чистит зубы или делает это плохо, то примерно в течение суток налет «созревает» - увеличивается в объеме, становится более плотным, в нем появляются зоны, куда не проникает кислород – там начинают расти микробы, живущие без кислорода (анаэробы), которые вызывают воспалительные болезни пародонта (пародонтит).
Именно микроорганизмы зрелого зубного налета и вызывают кариес, пародонтит, запах изо рта. Если долго не чистить зубы правильно, то десна при чистке начинает кровоточить и через некоторое время через карманы, которые образуются вокруг зубов, все патогены будут попадать в кровеносное русло, вызывая или отягощая течения ишемической болезни сердца, сахарного диабета, ревматоидного артрита. Очень опасны эти микроорганизмы для беременных и для тех, у кого есть протезы суставов, трансплантированные органы. Для того, чтобы налет не созревал, нужно дважды в день воздействовать на него зубной щеткой, перемешивая его.
КОГДА, КАК И ЧЕМ ПРАВИЛЬНО:
1. Утром перед завтраком прополоскать рот водой.
2. Чистка зубов – после завтрака и после ужина. Делать это нужно мягкой зубной щеткой - 2 раза в день круговыми движениями. Не тереть десну и не прижимать ее щеткой к зубам, не делать вертикальных и горизонтальных движений. Щетинки зубной щетки обязательно должны проникать в зубодесневую борозду. Щетка – мягкая или средней жесткости.
При правильном нажиме щетинки зубной щетки не должны деформироваться в течение срока службы щетки. Чистить все поверхности зубов, а не только передние. Срок службы щетки – не более 3 мес (заменять после инфекционных и вирусных заболеваний). Время чистки зубов щеткой – не ограничено, пока не будут очищены все поверхности. Вечерняя чистка зубов важнее утренней, так как ночью выделение слюны снижается, самоочищение полости рта ухудшается.
Важнее щетки может быть только уход за межзубными промежутками. Самое важно в чистке зубов – это очищение межзубных промежутков, так как остальные поверхности зубов очищают пища, щеки, губы и язык. Пространство межзубных промежутков защищено зубами и межзубным сосочком, поэтому микроорганизмы себя там чувствуют прекрасно и благополучно размножаются и формируют зрелую биопленку. Именно она становится причиной галитоза (запаха изо рта) и кровоточивости десны при чистке зубов.
Если Вы выбираете чистку нитью (флоссом) – это нужно делать два раза в день. Однако использовать нить нужно уметь, так как можно сильно травмировать десну, если отрезок нити слишком длинный. Постоянное застревание или разрыв нити в межзубном промежутке, окрашивание нити кровью - необходимо СРОЧНО посетить стоматолога. Однако для большинства пациентов оптимальным средством удаления налета из межзубных промежутков являются межзубные ершики, так как флосс необходим только тем пациентам, у которых зубы расположены очень плотно и межзубные промежутки очень узкие. Очищение межзубных промежутков дважды в день нитью можно заменить использованием ершиков - ершики достаточно использовать один раз в день (причем делать это можно отдельно от чистки зубов щеткой и пастой - в машине, у телевизора, у компьютера и т.д.).
Важно: кровоточивость десен говорит не о том, что нужно прекращать чистить зубы, а о том, что нужно подобрать и правильно использовать средства очистки межзубных промежутков. В иностранной литературе даже есть термин – интердентальная гигиена.
ЧИСТЫЕ ЗУБЫ НЕ БОЛЯТ, а причиной ПАРОДОНТИТА являются только МИКРОБЫ И ИХ ТОКСИНЫ!
Простой вопрос, однако правильно на него почти никто не отвечает. Основной целью чистки зубов является механическое воздействие на зубной налет, (который в научной литературе называют биопленкой), для того, чтобы не дать ему созреть. Незрелый зубной налет существует на всех поверхностях полости рта постоянно и состоит, в том числе, из важных и полезных микроорганизмов. Если человек не чистит зубы или делает это плохо, то примерно в течение суток налет «созревает» - увеличивается в объеме, становится более плотным, в нем появляются зоны, куда не проникает кислород – там начинают расти микробы, живущие без кислорода (анаэробы), которые вызывают воспалительные болезни пародонта (пародонтит).
Именно микроорганизмы зрелого зубного налета и вызывают кариес, пародонтит, запах изо рта. Если долго не чистить зубы правильно, то десна при чистке начинает кровоточить и через некоторое время через карманы, которые образуются вокруг зубов, все патогены будут попадать в кровеносное русло, вызывая или отягощая течения ишемической болезни сердца, сахарного диабета, ревматоидного артрита. Очень опасны эти микроорганизмы для беременных и для тех, у кого есть протезы суставов, трансплантированные органы. Для того, чтобы налет не созревал, нужно дважды в день воздействовать на него зубной щеткой, перемешивая его.
КОГДА, КАК И ЧЕМ ПРАВИЛЬНО:
1. Утром перед завтраком прополоскать рот водой.
2. Чистка зубов – после завтрака и после ужина. Делать это нужно мягкой зубной щеткой - 2 раза в день круговыми движениями. Не тереть десну и не прижимать ее щеткой к зубам, не делать вертикальных и горизонтальных движений. Щетинки зубной щетки обязательно должны проникать в зубодесневую борозду. Щетка – мягкая или средней жесткости.
При правильном нажиме щетинки зубной щетки не должны деформироваться в течение срока службы щетки. Чистить все поверхности зубов, а не только передние. Срок службы щетки – не более 3 мес (заменять после инфекционных и вирусных заболеваний). Время чистки зубов щеткой – не ограничено, пока не будут очищены все поверхности. Вечерняя чистка зубов важнее утренней, так как ночью выделение слюны снижается, самоочищение полости рта ухудшается.
Важнее щетки может быть только уход за межзубными промежутками. Самое важно в чистке зубов – это очищение межзубных промежутков, так как остальные поверхности зубов очищают пища, щеки, губы и язык. Пространство межзубных промежутков защищено зубами и межзубным сосочком, поэтому микроорганизмы себя там чувствуют прекрасно и благополучно размножаются и формируют зрелую биопленку. Именно она становится причиной галитоза (запаха изо рта) и кровоточивости десны при чистке зубов.
Если Вы выбираете чистку нитью (флоссом) – это нужно делать два раза в день. Однако использовать нить нужно уметь, так как можно сильно травмировать десну, если отрезок нити слишком длинный. Постоянное застревание или разрыв нити в межзубном промежутке, окрашивание нити кровью - необходимо СРОЧНО посетить стоматолога. Однако для большинства пациентов оптимальным средством удаления налета из межзубных промежутков являются межзубные ершики, так как флосс необходим только тем пациентам, у которых зубы расположены очень плотно и межзубные промежутки очень узкие. Очищение межзубных промежутков дважды в день нитью можно заменить использованием ершиков - ершики достаточно использовать один раз в день (причем делать это можно отдельно от чистки зубов щеткой и пастой - в машине, у телевизора, у компьютера и т.д.).
Важно: кровоточивость десен говорит не о том, что нужно прекращать чистить зубы, а о том, что нужно подобрать и правильно использовать средства очистки межзубных промежутков. В иностранной литературе даже есть термин – интердентальная гигиена.
ЧИСТЫЕ ЗУБЫ НЕ БОЛЯТ, а причиной ПАРОДОНТИТА являются только МИКРОБЫ И ИХ ТОКСИНЫ!
